Dunkelheit ist ein zentraler Faktor für erholsamen Schlaf. Licht wirkt als biologischer Taktgeber: Es beeinflusst den circadianen Rhythmus und die Ausschüttung von Melatonin, jenem Hormon, das dem Körper signalisiert, dass Nacht ist. Bereits geringe Helligkeit kann diesen Prozess stören, vor allem ...
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